健康管理は、食事の管理から。チラシ寿司の栄養バランスを見てみよう

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チラシ寿司の詳細

チラシ寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 310.1 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 53 g
 
12.2%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 124 mg
 
3.1%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
7.5%
 内訳
＊カリウム 98.8 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 48.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 65.3 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.9 μg
 
204.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 4.8 μg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊葉酸 25.3 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 138 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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