健康管理は、食事の管理から。スシロー　炙りさんまの栄養バランスを見てみよう

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スシロー　炙りさんまの詳細

材料

＊米・もち米 40g 67.2 kcal
＊米酢 1g 0.46 kcal
＊サンマ 20g 62 kcal
＊植物油 3g 27.6 kcal
    157.3 kcal
スシロー　炙りさんま

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 157.3 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 26.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 8 g
 
11.8%
 内訳
＊カリウム 51.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 7.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.5 μg
 
145.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.1 μg
 
6.8%
 内訳
＊葉酸 4.6 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 13.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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