健康管理は、食事の管理から。玄米フレークの栄養バランスを見てみよう

ku1さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>玄米フレークの詳細

玄米フレークの詳細

玄米フレーク

栄養成分（40gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 150 kcal
 
7.4%
  
＊炭水化物 33.6 g
 
9.5%
  
＊タンパク質 2.6 g
 
2.5%
  
＊ナトリウム 390 mg
 
12.3%
  
＊脂質 1 g
 
1.7%
  
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム 158 mg
 
6.8%
  
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 162 μgRE
 
5.4%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
  
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 38 mg
 
38%
  
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
  
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
GG練習試合 　Ｓｅｉ
ドトール好き 　おじまる子
うーむ 　taka0723
湯河原　箱根 　mommomo
19℃曇り 　muusan
ヘアカット と ア... 　ぴぃずま
曇 　komokomo
10/4 　つかっと
嘘つき？ 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
休日　買物　マッサ... 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
庭の手入れ 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ