健康管理は、食事の管理から。こんにゃくいための栄養バランスを見てみよう

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こんにゃくいための詳細

こんにゃくいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 146.1 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 163 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 13 g
 
23.2%
 内訳
＊カリウム 79.4 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 89.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.3 μg
 
35.8%
 内訳
＊葉酸 3.3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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