健康管理は、食事の管理から。おから煮の栄養バランスを見てみよう

ku1さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おから煮の詳細

おから煮の詳細

おから煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 160.7 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 20.8 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 1195 mg
 
37.9%
 内訳
＊脂質 6.9 g
 
12.3%
 内訳
＊カリウム 693 mg
 
23.1%
 内訳
＊カルシウム 195 mg
 
8.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 413 μgRE
 
13.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 42.6 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.1 g
 
50.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
禁酒するか…↑ 　みたお
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
星を見る 　打ち水
19℃晴れ 　muusan
曇時々雨 　komokomo
19℃曇り 　muusan
ドトール好き 　おじまる子
湯河原　箱根 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
GG練習試合 　Ｓｅｉ
うーむ 　taka0723
ヘアカット と ア... 　ぴぃずま
曇 　komokomo
10/4 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ