健康管理は、食事の管理から。ごはん　50gの栄養バランスを見てみよう

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ごはん　50gの詳細

材料

＊米・もち米 50g 84 kcal
    84 kcal
ごはん　50g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 84 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 18.6 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 0.5 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 14.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊カルシウム 1.5 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 1.5 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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