健康管理は、食事の管理から。アーモンド 10gの栄養バランスを見てみよう

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アーモンド 10gの詳細

材料

＊アーモンド 10g 59.8 kcal
    59.8 kcal
アーモンド 10g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 59.8 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 0.4 mg
 
---%
  
＊脂質 5.4 g
 
10.7%
 内訳
＊カリウム 77 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 23 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 6.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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