健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 153 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 230 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 12.4 g
 
21.9%
 内訳
＊カリウム 264 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 48.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 46.2 mg
 
46.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 90.5 μg
 
139.2%
 内訳
＊葉酸 94.6 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 11.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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