健康管理は、食事の管理から。冷やし中華の栄養バランスを見てみよう

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冷やし中華の詳細

冷やし中華

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 521.1 kcal
 
24.7%
 内訳
＊炭水化物 57.4 g
 
15.5%
 内訳
＊タンパク質 28.4 g
 
27%
 内訳
＊ナトリウム 1558 mg
 
49.4%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
29.6%
 内訳
＊カリウム 639 mg
 
21.3%
 内訳
＊カルシウム 76.5 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 71.8 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 25.3 μg
 
38.9%
 内訳
＊葉酸 40.4 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 212 mg
 
32.6%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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