健康管理は、食事の管理から。みそ汁の栄養バランスを見てみよう

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みそ汁の詳細

みそ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 96.6 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 14.5 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 7.3 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 1765 mg
 
56%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 174 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 26.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.5 μg
 
13%
 内訳
＊葉酸 40.8 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 8.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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