健康管理は、食事の管理から。ツナトーストの栄養バランスを見てみよう

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ツナトーストの詳細

ツナトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 449.5 kcal
 
21.3%
 内訳
＊炭水化物 62.2 g
 
16.8%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
15.4%
 内訳
＊ナトリウム 782 mg
 
24.8%
 内訳
＊脂質 15.2 g
 
25.9%
 内訳
＊カリウム 264 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 50.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 16.9 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
51%
 内訳
＊葉酸 60.8 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 16.9 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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