健康管理は、食事の管理から。おでん大根の栄養バランスを見てみよう

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おでん大根の詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ10cm 72 kcal
    72 kcal
おでん大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 72 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 16.4 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 68 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 920 mg
 
30.6%
 内訳
＊カルシウム 92 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 44 mg
 
44%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 132 μg
 
13.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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