健康管理は、食事の管理から。ドライカレーの栄養バランスを見てみよう

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ドライカレーの詳細

材料

＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊カレー粉 大さじ1杯 24.9 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
    403.5 kcal
ドライカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 403.5 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 60.9 g
 
16.4%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 1321 mg
 
41.9%
 内訳
＊脂質 13.4 g
 
22.7%
 内訳
＊カリウム 257 mg
 
8.5%
 内訳
＊カルシウム 48.4 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16.4 μg
 
25.2%
 内訳
＊葉酸 19.5 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 12 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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