健康管理は、食事の管理から。ベーコンとキャベツのパスタの栄養バランスを見てみよう

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ベーコンとキャベツのパスタの詳細

材料

＊ショルダーベーコン 中1.5枚 27.9 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1.2人前 454 kcal
    493 kcal
ベーコンとキャベツのパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 493 kcal
 
23.2%
 内訳
＊炭水化物 89.6 g
 
24.2%
 内訳
＊タンパク質 18.8 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 146 mg
 
4.6%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 376 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 44.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 3.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 26.4 mg
 
26.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.3 μg
 
60.4%
 内訳
＊葉酸 55.2 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 7.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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