健康管理は、食事の管理から。揚げぎょうざの栄養バランスを見てみよう

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揚げぎょうざの詳細

材料

＊餃子（冷凍） 4個 158 kcal
＊植物油 大さじ2杯 239 kcal
    397.1 kcal
揚げぎょうざ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397.1 kcal
 
18.7%
 内訳
＊炭水化物 19 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 392 mg
 
12.4%
 内訳
＊脂質 32.5 g
 
55.2%
 内訳
＊カリウム 160 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 10.4 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.8 mg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 44.2 μg
 
68%
 内訳
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール 14.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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