健康管理は、食事の管理から。しじみの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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しじみの味噌汁の詳細

しじみの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 59.3 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 817 mg
 
25.9%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 334 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 97.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 31 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 31.2 μg
 
1300%
 内訳
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14 μg
 
21.5%
 内訳
＊葉酸 29.2 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 39 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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