健康管理は、食事の管理から。ハンバーグ弁当の栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグ弁当の詳細

ハンバーグ弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 394.1 kcal
 
17.8%
 内訳
＊炭水化物 31.1 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 289 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 22.8 g
 
37.1%
 内訳
＊カリウム 373 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 65 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 43.2 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 24.6 mg
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 66.8 μg
 
89%
 内訳
＊葉酸 67 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 121 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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