健康管理は、食事の管理から。豚肉の栄養バランスを見てみよう

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豚肉の詳細

豚肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 270.2 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 9.9 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 32.9 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 24.2 g
 
40%
 内訳
＊カリウム 175 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 2.1 mg
 
---%
  
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.8 μg
 
4.3%
 内訳
＊葉酸 1.4 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 49 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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