健康管理は、食事の管理から。さつまいものバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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さつまいものバター炒めの詳細

さつまいものバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 416.5 kcal
 
19.1%
 内訳
＊炭水化物 82.4 g
 
21.6%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 84.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
14.2%
 内訳
＊カリウム 1084 mg
 
36.1%
 内訳
＊カルシウム 93.6 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 55.6 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 66.7 mg
 
66.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 113 μg
 
11.3%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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