健康管理は、食事の管理から。目玉焼きの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
三輪昌志さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
三輪昌志さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
目玉焼きの詳細
目玉焼きの詳細
材料
*
卵
M3個
195
kcal
*
植物油
10g
92.1
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ2杯
25.6
kcal
312.5
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
312.5
kcal
11.6%
内訳
*
炭水化物
4
g
0.8%
内訳
*
タンパク質
18.6
g
13.8%
内訳
*
ナトリウム
2233
mg
56.7%
内訳
*
脂質
23.3
g
31.3%
内訳
*
カリウム
308
mg
10.2%
内訳
*
カルシウム
76.2
mg
3.3%
内訳
*
鉄
2.9
mg
5.8%
内訳
*
亜鉛
2
mg
6.6%
内訳
*
ビタミンA
194
μgRE
6.4%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.6
mg
37.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
1.2
μg
50%
内訳
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
2.3
μg
4.6%
内訳
*
ビタミンE
2.6
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンK
33.8
μg
45%
内訳
*
葉酸
67.4
μg
6.7%
内訳
*
コレステロール
542
mg
72.2%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
5.7
g
71.2%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
晴雲多し
komokomo
碁盤切り♪
ましゃもも
ゲ!また気温が下が...
みたお
5月25日(土)晴...
凡 ハヤト
4:33起床
pushuca
咳喘息続いてました...
PONPY
5/25
つかっと
タイトルなし
打ち水
21℃曇り
muusan
ダンデライオン~遅...
ましゃもも
20240524
rm-112
健康診断からの…
おじまる子
晴
komokomo
ドラゴンパーク・コ...
shawt
5/24
kobaya
2024/5/24...
もも子の明日
今日もヒトデ採集
ダックスRON
仕事 フレックス
きょろきょろ60D
久し振りに寿司屋^...
Sei
暑さに負ける
TackMie
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。