健康管理は、食事の管理から。ホルモンの栄養バランスを見てみよう

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ホルモンの詳細

材料

＊テッチャン（牛） 50g 81 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊長ネギ 10g 2.8 kcal
＊ゴマ 5g 28.9 kcal
    125.5 kcal
ホルモン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 125.5 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 1057 mg
 
26.8%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
12.3%
 内訳
＊カリウム 168 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 72.8 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.5 μg
 
11.3%
 内訳
＊葉酸 20.2 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 75.2 mg
 
10%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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