健康管理は、食事の管理から。　バナナの栄養バランスを見てみよう

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　バナナの詳細

材料

＊バナナ 89g 76.5 kcal
    76.5 kcal
　バナナ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 76.5 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 20 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 320 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 5.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 14.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 23.1 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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