健康管理は、食事の管理から。たいやきの栄養バランスを見てみよう

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たいやきの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 10g 36.8 kcal
＊牛乳 15g 10.1 kcal
＊卵 3g 4.5 kcal
＊ベーキングパウダー 0.5g 0.64 kcal
＊つぶあん 1人前 48.8 kcal
    100.8 kcal
たいやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 100.8 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 19.3 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 55.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 89.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 36.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 10.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 4.5 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 14.4 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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