健康管理は、食事の管理から。チキンカレーライスの栄養バランスを見てみよう

ケロシンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チキンカレーライスの詳細

チキンカレーライスの詳細

チキンカレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 752.6 kcal
 
31.6%
 内訳
＊炭水化物 100 g
 
24%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 743 mg
 
18.8%
 内訳
＊脂質 29 g
 
43.9%
 内訳
＊カリウム 1247 mg
 
41.5%
 内訳
＊カルシウム 71.2 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 708 μgRE
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 62.2 μg
 
82.9%
 内訳
＊葉酸 86.5 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール 72.1 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 6.9 g
 
27.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
仕事　しめ縄作り 　きょろきょろ６０Ｄ
歩いたなぁ。 　あたりばん
輪投げに参加 　Ｓｅｉ
欠航 　mommomo
11/11 　つかっと
タイヤ交換…↓ 　みたお
3℃晴れ 　muusan
ツルヤ と キノコ... 　ぴぃずま
11/10 　つかっと
さあてと…↑ 　みたお
11/10-館？ 　kobaya
8℃雨 　muusan
曇 　komokomo
草刈りしんど。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
初代ゴジラ　朝から... 　ダックスＲＯＮ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ