健康管理は、食事の管理から。コロッケの栄養バランスを見てみよう

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コロッケの詳細

コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 318.9 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 23.1 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 297 mg
 
9.4%
 内訳
＊脂質 20.3 g
 
40%
 内訳
＊カリウム 390 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 22.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 33.9 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 22.8 mg
 
22.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28 μg
 
43%
 内訳
＊葉酸 34.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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