健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.4 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 9.7 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 1225 mg
 
31.1%
 内訳
＊脂質 14.9 g
 
19.4%
 内訳
＊カリウム 253 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 38.7 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 23 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 89.7 μg
 
119.6%
 内訳
＊葉酸 87.4 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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