健康管理は、食事の管理から。しらこポン酢の栄養バランスを見てみよう

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しらこポン酢の詳細

材料

＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊白子（鱈） 30g 18.6 kcal
＊本みりん 小さじ0.1杯 1.4 kcal
    26.4 kcal
しらこポン酢

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26.4 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 546 mg
 
13.8%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 152 mg
 
5%
 内訳
＊カルシウム 4.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 6.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 108 mg
 
14.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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