健康管理は、食事の管理から。昼食　ご飯０．５杯　インスタントラーメン１杯の栄養バランスを見てみよう

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昼食　ご飯０．５杯　インスタントラーメン１杯の詳細

昼食　ご飯０．５杯　インスタントラーメン１杯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1612.5 kcal
 
69.2%
 内訳
＊炭水化物 287 g
 
70.3%
 内訳
＊タンパク質 51.7 g
 
44.1%
 内訳
＊ナトリウム 8.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 21.8 g
 
33.6%
 内訳
＊カリウム 720 mg
 
24%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
10.8%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 296 μgRE
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 6.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 286 μg
 
381.3%
 内訳
＊葉酸 134 μg
 
13.4%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 14.6 g
 
58.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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