健康管理は、食事の管理から。やさいの栄養バランスを見てみよう

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やさいの詳細

材料

＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
＊バター 8g 59.6 kcal
＊濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
    97.5 kcal
やさい

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 97.5 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 8.8 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 204 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 154 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 20 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 40.8 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 22.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 16.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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