健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.6 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 224 mg
 
7.1%
 内訳
＊脂質 18 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 102 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 4.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.9 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 24.4 μg
 
37.5%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 34.3 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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