健康管理は、食事の管理から。牛肉じゃがの栄養バランスを見てみよう

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牛肉じゃがの詳細

牛肉じゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299.9 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
19.3%
 内訳
＊脂質 20.1 g
 
33.3%
 内訳
＊カリウム 418 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 76.5 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.4 μg
 
9.8%
 内訳
＊葉酸 22.4 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 39.2 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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