健康管理は、食事の管理から。クッキーの栄養バランスを見てみよう

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クッキーの詳細

材料

＊無塩バター 大さじ1杯 99.2 kcal
＊卵白 10g 4.7 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
＊マカダミアナッツ 0.5粒 7.2 kcal
＊クルミ 0.3粒 12.1 kcal
    187.2 kcal
クッキー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 187.2 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 15.4 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 21.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 12.9 g
 
24.9%
 内訳
＊カリウム 39.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 6.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 103 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊葉酸 2.6 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 28.7 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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