健康管理は、食事の管理から。長芋の栄養バランスを見てみよう

uso**onさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>長芋の詳細

長芋の詳細

材料

＊長いも 30g 19.5 kcal
    19.5 kcal
長芋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.5 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 0.9 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 129 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 5.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.4 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5/20 　つかっと
5月20日（火）晴... 　凡　ハヤト
体重増加 　megulalal...
よし 　taka0723
最後の診察…→ 　みたお
晴、雲多し 　komokomo
リハビリ 　打ち水
17℃晴れ 　muusan
ベジ☆優先 　mommomo
5/19 　つかっと
5/19-村井さん 　kobaya
5月19日 　14ZUBO
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
part IIの法... 　おじまる子
小雨の散歩 　Ｓｅｉ
5月19日（月）晴... 　凡　ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ