健康管理は、食事の管理から。海鮮なべの栄養バランスを見てみよう

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海鮮なべの詳細

海鮮なべ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 240 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 16.8 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 37.1 g
 
34.3%
 内訳
＊ナトリウム 296 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
5.9%
 内訳
＊カリウム 1669 mg
 
55.6%
 内訳
＊カルシウム 311 mg
 
13.5%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 131 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC 74 mg
 
74%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 245 μg
 
326.6%
 内訳
＊葉酸 302 μg
 
30.2%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
15.7%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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