健康管理は、食事の管理から。セロリと牛肉の炒めの栄養バランスを見てみよう

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セロリと牛肉の炒めの詳細

材料

＊セロリ 中0.2本 2 kcal
＊和牛ヒレ 0.5人前 112 kcal
    113.5 kcal
セロリと牛肉の炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113.5 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 23.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
12.4%
 内訳
＊カリウム 223 mg
 
7.4%
 内訳
＊カルシウム 6.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 33 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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