健康管理は、食事の管理から。セロリと牛肉の炒めの食塩相当量の内訳

セロリと牛肉の炒めの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 和牛ヒレ （79.4%）
• セロリ （20.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

和牛ヒレ	0.5人前	0.05	g	79.4	%
セロリ	中0.2本	0.01	g	20.6	%