健康管理は、食事の管理から。かぶの塩漬け昆布の栄養バランスを見てみよう

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かぶの塩漬け昆布の詳細

かぶの塩漬け昆布

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74.6 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 31.2 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 2571 mg
 
65.3%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 3078 mg
 
102.6%
 内訳
＊カルシウム 358 mg
 
15.5%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 47.5 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 14.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 45 μg
 
60%
 内訳
＊葉酸 135 μg
 
13.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 13.7 g
 
54.8%
 内訳
＊食塩相当量 6.5 g
 
81.2%
 内訳


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