健康管理は、食事の管理から。きのこのクリームシチューの栄養バランスを見てみよう

なおりん２０００さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きのこのクリームシチューの詳細

きのこのクリームシチューの詳細

きのこのクリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 330.9 kcal
 
15.6%
 内訳
＊炭水化物 32.1 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 718 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 18.4 g
 
31.2%
 内訳
＊カリウム 855 mg
 
28.5%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 404 μgRE
 
13.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 30.3 mg
 
30.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.4 μg
 
32.9%
 内訳
＊葉酸 62.2 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 22.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
シナモン2g…↓ 　みたお
うーん 　taka0723
晴 　komokomo
21℃晴れ 　muusan
10/13-松田 　kobaya
20℃晴れ 　muusan
図書カード 　おじまる子
晴、雲多し 　komokomo
定期検診で引っかか... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
ハートにチャージし... 　ダックスＲＯＮ
晴れ日続く 　Ｓｅｉ
飲んだ！…↓ 　みたお
自己流旨 　打ち水
ここが壁 　taka0723
10/12 　つかっと
PC赤ランプ と ... 　ぴぃずま
久しぶりに面白い 　ダックスＲＯＮ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ