健康管理は、食事の管理から。天ぷらそばの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらそばの詳細

天ぷらそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 452.5 kcal
 
23.6%
 内訳
＊炭水化物 70.5 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
18.9%
 内訳
＊ナトリウム 867 mg
 
27.5%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
18.6%
 内訳
＊カリウム 327 mg
 
10.9%
 内訳
＊カルシウム 58.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14 μg
 
21.5%
 内訳
＊葉酸 41 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 63.5 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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