健康管理は、食事の管理から。ウエハースの栄養バランスを見てみよう

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ウエハースの詳細

材料

＊ウエハース 1枚 13.6 kcal
    13.6 kcal
ウエハース

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 13.6 kcal
 
0.6%
  
＊炭水化物 75.3 g
 
19.8%
  
＊タンパク質 7.6 g
 
7%
  
＊ナトリウム 480 mg
 
15.2%
  
＊脂質 13.6 g
 
22.5%
  
＊カリウム 76 mg
 
2.5%
  
＊カルシウム 21 mg
 
0.9%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA 17 μgRE
 
0.5%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
  
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
  
＊コレステロール 18 mg
 
2.7%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
  
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
  


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