健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 417.4 kcal
 
20%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
23.5%
 内訳
＊ナトリウム 244 mg
 
7.7%
 内訳
＊脂質 29.6 g
 
51.2%
 内訳
＊カリウム 677 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 61.4 μg
 
94.4%
 内訳
＊葉酸 46.2 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 36 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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