健康管理は、食事の管理から。ベークドポテトの栄養バランスを見てみよう

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ベークドポテトの詳細

ベークドポテト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 224.7 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 47.9 g
 
13%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 800 mg
 
25.4%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 1114 mg
 
37.1%
 内訳
＊カルシウム 12.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 7.3 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 3.2 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 94.7 mg
 
94.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 58 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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