健康管理は、食事の管理から。エッグトーストの栄養バランスを見てみよう

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エッグトーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切0.5枚 85.8 kcal
＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊ケチャップ 1g 1.2 kcal
    119.5 kcal
エッグトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 119.5 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 206 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
6.1%
 内訳
＊カリウム 64.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 20.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 32.8 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.8 μg
 
4.3%
 内訳
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 90.3 mg
 
13.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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