健康管理は、食事の管理から。焼きししゃもの甘酢漬けの栄養バランスを見てみよう

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焼きししゃもの甘酢漬けの詳細

焼きししゃもの甘酢漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 101.7 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 349 mg
 
11%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 443 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 246 mg
 
10.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 89.4 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 26.9 mg
 
26.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 51.3 μg
 
78.9%
 内訳
＊葉酸 95.7 μg
 
9.5%
 内訳
＊コレステロール 104 mg
 
16%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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