健康管理は、食事の管理から。ししゃもの甘酢漬けの栄養バランスを見てみよう

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ししゃもの甘酢漬けの詳細

ししゃもの甘酢漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 83.9 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 9.6 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 278 mg
 
8.8%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 211 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 155 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 45.2 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 28.2 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 104 mg
 
16%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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