健康管理は、食事の管理から。小松菜とベーコンでココットの栄養バランスを見てみよう

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小松菜とベーコンでココットの詳細

小松菜とベーコンでココット

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.7 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 11.8 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 392 mg
 
12.4%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
27.2%
 内訳
＊カリウム 290 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 217 mg
 
9.4%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 227 μgRE
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 19.1 mg
 
19.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 93.1 μg
 
143.2%
 内訳
＊葉酸 68 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 206 mg
 
31.6%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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