健康管理は、食事の管理から。サワークリームの栄養バランスを見てみよう

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サワークリームの詳細

材料

＊生クリーム（液状） 180g 736 kcal
＊ヨーグルト（無糖） 45g 27.9 kcal
＊レモン 中0.25個 8.1 kcal
    772.2 kcal
サワークリーム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 772.2 kcal
 
36.5%
 内訳
＊炭水化物 9.5 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 274 mg
 
8.7%
 内訳
＊脂質 77.2 g
 
131.7%
 内訳
＊カリウム 233 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 149 mg
 
6.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 375 μgRE
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 15.5 mg
 
15.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.9 μg
 
22.9%
 内訳
＊葉酸 13.2 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 119 mg
 
18.3%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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