健康管理は、食事の管理から。ハヤシライスの栄養バランスを見てみよう

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ハヤシライスの詳細

ハヤシライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 798 kcal
 
37.9%
 内訳
＊炭水化物 124 g
 
33.6%
 内訳
＊タンパク質 13.6 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 1115 mg
 
28.3%
 内訳
＊脂質 22.9 g
 
39.2%
 内訳
＊カリウム 1602 mg
 
53.4%
 内訳
＊カルシウム 45.1 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 47.4 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 3.5 mg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 107 mg
 
107%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19 μg
 
25.3%
 内訳
＊葉酸 102 μg
 
10.2%
 内訳
＊コレステロール 33.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
29.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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