健康管理は、食事の管理から。ミールプランの栄養バランスを見てみよう

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ミールプランの詳細

ミールプラン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1060.7 kcal
 
46.9%
 内訳
＊炭水化物 94 g
 
23.7%
 内訳
＊タンパク質 65.3 g
 
57.7%
 内訳
＊ナトリウム 255 mg
 
8%
 内訳
＊脂質 43.4 g
 
69.1%
 内訳
＊カリウム 1960 mg
 
65.3%
 内訳
＊カルシウム 90.2 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 7.3 mg
 
24.3%
 内訳
＊ビタミンA 827 μgRE
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 2.6 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 65.3 mg
 
65.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 117 μg
 
180%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 444 mg
 
68.3%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
32%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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