健康管理は、食事の管理から。豚肉とパイナップルの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚肉とパイナップルの炒め物の詳細

豚肉とパイナップルの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 457.4 kcal
 
20.2%
 内訳
＊炭水化物 19.2 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 20.4 g
 
18%
 内訳
＊ナトリウム 830 mg
 
21%
 内訳
＊脂質 32.4 g
 
51.6%
 内訳
＊カリウム 588 mg
 
19.6%
 内訳
＊カルシウム 29 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 213 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 31.3 mg
 
31.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26 μg
 
34.6%
 内訳
＊葉酸 25.8 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 61.3 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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